苹果手机如何开启护眼模式

编辑：kaer 来源：四维下载站 2025/04/18 14:58:43

在当今数字化时代，我们长时间使用手机，眼睛容易受到伤害。苹果手机贴心地为用户提供了护眼模式，帮助我们减少蓝光对眼睛的刺激。下面就来详细介绍一下苹果手机如何打开护眼模式。

一、通过控制中心开启

1. 首先，确保你的手机系统是ios 12及以上版本。

2. 然后，从屏幕右上角下滑打开控制中心。

3. 在控制中心中，点击“眼睛”图标，这就是护眼模式的快捷开关。点击后，图标变为黄色，即成功开启护眼模式。

二、在设置中开启

1. 打开手机“设置”应用。

2. 在设置菜单中，找到并点击“显示与亮度”选项。

3. 进入“显示与亮度”页面后，你会看到“夜览”功能。点击“夜览”选项。

4. 在这里，你可以选择手动开启夜览模式，也可以设置定时开启和关闭的时间。比如，你可以设置每天晚上10点自动开启夜览模式，早上7点自动关闭，这样在夜间使用手机时，就能有效保护眼睛。

5. 此外，你还可以根据自己的需求调整夜览模式下的色温。如果你觉得默认的色温偏暖或偏冷，可以向左或向右拖动滑块来调整，找到最适合自己眼睛的色温。

三、开启护眼模式的好处

开启苹果手机的护眼模式后，屏幕会减少蓝光发射，使画面更加柔和，从而降低眼睛疲劳和干涩的感觉。尤其在晚上使用手机时，能大大减轻蓝光对眼睛的伤害，让你可以更舒适地浏览信息、观看视频或玩游戏。

四、注意事项

虽然护眼模式能有效保护眼睛，但也不能过度依赖手机。长时间使用手机仍然会对眼睛造成一定影响，所以要注意适当休息，每隔一段时间就眺望远方或闭目养神。

总之，苹果手机的护眼模式为我们提供了一种简单而有效的保护眼睛的方式。无论是通过控制中心快速开启，还是在设置中进行更细致的调整，都能轻松享受低蓝光的舒适视觉体验。让我们合理利用这一功能，呵护好自己的眼睛，在数字世界中畅快遨游的同时，保持眼睛的健康。