在孕期，了解宫缩情况对于准妈妈们来说至关重要。美柚作为一款女性健康管理应用，提供了记录宫缩的功能，帮助准妈妈们更好地监测宫缩情况。以下是如何在美柚中记录宫缩情况的详细步骤和方法。
首先，在手机上点击打开美柚应用。进入首页后，可以看到各种女性健康相关的功能和信息。
在首页右下角，有一个“我”的按钮，点击进入个人页面。跳转后，查找并点击“小工具”选项。这将带你进入美柚提供的各种小工具和功能页面。
在小工具页面中，查找并点击“数宫缩”功能。这是美柚专门为准妈妈们设计的记录宫缩情况的工具。
进入数宫缩页面后，可以看到一个显眼的“开始”按钮。当感觉到宫缩开始时，点击这个按钮开始记录。宫缩结束后，再次点击同一按钮，即可结束记录。这样，美柚就会自动生成一条宫缩记录，包括宫缩的开始时间、结束时间和持续时间等信息。
记录宫缩后，美柚会为你生成详细的宫缩记录。通过这些记录，你可以清晰地看到宫缩的频率、持续时间和规律性等重要信息。
- 真宫缩：真宫缩通常比较有规律，宫缩频率会逐渐增加，持续时间也会逐渐延长。比如，宫缩可能会从每10分钟一次逐渐缩短到每2-3分钟一次，持续时间从20秒增加到40-60秒。真宫缩通常伴随着腹部下方或背部下方的疼痛和紧绷感，休息后不缓解。
- 假宫缩：假宫缩通常没有规律，宫缩频率、持续时间和强度都没有明显的变化。假宫缩的疼痛程度较轻，可能会因为更换体位或休息而缓解。假宫缩通常不会伴随着宫口的开大或见红等情况。
通过美柚记录宫缩情况，准妈妈们可以更加直观地了解自己的宫缩情况，及时发现并区分真宫缩和假宫缩。这对于判断分娩时机、及时就医和确保母婴安全具有重要意义。
在使用美柚记录宫缩时，建议准妈妈们结合其他分娩前的症状，如见红、破水等，综合判断自己的分娩时机。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或前往医院就诊。
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